体检频率
一般来说，健康成年人每年应进行一次体检。对于有慢性疾病家族史、不良生活习惯（如长期吸烟、酗酒、久坐等）、年龄较大或从事特殊职业（如接触有毒有害物质）的人群，可根据具体情况适当增加体检次数，或在医生指导下进行有针对性的专项检查。
物品准备
携带好身份证等相关证件，方便办理体检手续。
准备好既往病历、检查报告等资料，以便医生了解过往病史，对体检结果进行综合分析。
作息规律
保证充足睡眠：每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。熬夜会使身体处于应激状态，导致血压升高、心率加快，还可能影响内分泌和免疫系统，进而影响体检结果，如血常规、水平等指标可能会出现异常。
避免剧烈运动：体检前 3 天应避免剧烈运动，如跑步、打篮球、踢足球等。剧烈运动后身体的代谢会发生变化，可能使心肌酶、肌红蛋白等指标升高，也会影响血压、心率等生理指标的稳定性，不利于准确评估身体状况。
类：通常建议在体检前3 - 7 天停止使用。可能会影响血常规、尿常规等检查结果，例如导致白细胞计数降低或尿液中出现异常成分等。但如果是因为严重感染正在使用，应及时与医生沟通，医生会根据具体情况判断是否需要调整体检时间或对结果进行综合分析。